À propos
Réveiller le corps en douceur puis se déposer. Tu trouveras d'abord des mouvements pour lubrifier les articulations puis travailler la stabilité, s'asseoir pour respirer en rythme, venir à 4 pattes pour ressentir la partie basse de son corps et enfin s'allonger à plat dos pour tout relâcher. Matériel nécessaire : tapis, coussin ou chaise, éventuellement pads pour les genoux et mur pour l'équilibre.
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Instructeur(s)
Prix
19,00 €